- Spåra din flickväns ägglossning
- Ha sex 2-3 dagar före och på ägglossningsdagen.
- Lägg dig ner efter sex i minst 20 minuter.
- Ha ofta sex.
- Undvik att använda glidmedel under sex.
- Behåll en hälsosam vikt.
- Minska stressen.
- Sluta röka.
- Begränsa alkoholkonsumtionen.
- Få tillräckligt med sömn.
- Ät en hälsosam kost.
Om du har försökt bli gravid i ett år utan framgång, bör du uppsöka en läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online