Är det säkert att åka på en kryssning eller flyga med ett flygbolag när du är gravid i sjunde månaden?

Det anses allmänt säkert att flyga eller åka på en kryssning när du är gravid i sjunde månaden, så länge din graviditet är okomplicerad och du har din läkares godkännande. Här är några saker att tänka på:

Flygande:

* De flesta flygbolag tillåter gravida kvinnor att flyga fram till 36 veckors graviditet, men vissa restriktioner kan gälla. Kontrollera med ditt flygbolag innan du bokar din biljett.

* Drick mycket vatten och gå upp och rör dig med några timmars mellanrum för att minska risken för blodproppar.

* Bär bekväma, löst sittande kläder och undvik allt som drar ihop magen.

* Ta med en kopia av dina journaler och kontaktuppgifter till din läkare i nödfall.

Cruising:

* Kryssningsrederier har vanligtvis restriktioner för gravida kvinnor som är längre än 24 veckors graviditet. Kontrollera med kryssningsrederiet innan du bokar din resa.

* Se till att välja ett kryssningsfartyg som har en medicinsk anläggning och personal som har erfarenhet av att hantera graviditetsrelaterade frågor.

* Packa mycket bekväma kläder, snacks och drycker.

* Håll dig hydrerad och undvik aktiviteter som får dig att överanstränga dig.

* Undvik att äta rå eller dåligt tillagad mat, och se till att tvätta händerna ofta för att minska risken för sjukdom.

Prata med din vårdgivare, som kan svara på specifika frågor om din hälsa och säkerhet när du reser under graviditeten. Tänk på dina preferenser, hälsa, ekonomi och reselogistik när du bestämmer dig och ha alltid kopior av viktiga resedokument och hälsorelaterad dokumentation till hands under dina resor.