Ricinolja är ett naturligt laxermedel som har använts i århundraden för att framkalla förlossning. Det fungerar genom att stimulera tarmarna, vilket i sin tur kan få livmodern att dra ihop sig. För att använda ricinolja, ta 1-2 matskedar på fastande mage. Se till att dricka mycket vätska, eftersom ricinolja kan orsaka uttorkning.
2. Evening Primrose Oil
Jätteljusolja är ett naturligt tillskott som har visat sig hjälpa till att mjuka upp och vidga livmoderhalsen. Det kan tas oralt eller appliceras topiskt på livmoderhalsen. För att använda nattljusolja, ta 500-1 000 mg oralt per dag, eller applicera 1-2 droppar på livmoderhalsen en eller två gånger om dagen.
3. Rött hallonbladste
Rött hallonbladste är ett traditionellt örtmedel som har använts för att hjälpa till att tona och stärka livmodern. Det kan också bidra till att öka cirkulationen till livmodern och livmoderhalsen. För att använda rött hallonbladste, drick 1-2 koppar per dag, med början vid 32 veckors graviditet.
4. Akupunktur
Akupunktur är en traditionell kinesisk medicinteknik som innebär att man för in tunna nålar i huden på specifika ställen på kroppen. Akupunktur har visat sig hjälpa till att lindra smärta, förbättra cirkulationen och främja avslappning. Det kan också hjälpa till att balansera de hormoner som är ansvariga för förlossningen. För att hitta en akupunktör som är specialiserad på graviditet, fråga din läkare om en remiss.
5. Promenader
Att gå är ett bra sätt att få lite motion och hjälpa ditt barn att gå ner i bäckenet. När du går hjälper gravitationen till att dra barnets huvud ner på livmoderhalsen, vilket kan hjälpa till att starta förlossningen. Sikta på 30 minuters promenad varje dag.
6. Hukande
Att sitta på huk är ett annat bra sätt att hjälpa ditt barn att gå ner i bäckenet. När du sitter på huk slappnar musklerna i din bäckenbotten av och utrymmet i bäckenet vidgas. Detta kan hjälpa till att göra det lättare för ditt barn att förflytta sig till förlossningen. Försök att sitta på huk i några minuter flera gånger om dagen.
7. Bröststimulering
Bröststimulering kan hjälpa till att frigöra hormonet oxytocin, som är ansvarigt för att orsaka sammandragningar. För att stimulera dina bröst, massera dem försiktigt med händerna eller använd en bröstpump. Var noga med att undvika att dra eller nypa dina bröstvårtor, eftersom detta kan orsaka smärta.
8. Samlag
Samlag kan också bidra till att frigöra oxytocin och stimulera sammandragningar. Under orgasm frisätter kroppen ett antal hormoner, inklusive oxytocin, som kan hjälpa till att framkalla förlossning. Om du är bekväm med det, försök att ha sex med din partner under veckorna fram till ditt förfallodatum.
9. Håll dig positiv
Det är viktigt att vara positiv och avslappnad under veckorna fram till ditt förfallodatum. Stress kan faktiskt fördröja förlossningen, så försök hitta sätt att slappna av och njuta av din graviditet. Tillbringa tid med dina nära och kära, gör lite yoga eller meditation och lyssna på lugnande musik.
10. Ha tålamod
Kom ihåg att varje graviditet är olika och det finns ingen enstaka metod för att framkalla förlossning. Om du har provat ovanstående metoder och du fortfarande inte har förlossning, misströsta inte. Ha bara tålamod så kommer din bebis när han eller hon är redo.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online