Du är minderårig och gravid vad ska jag göra?

* Det här är det viktigaste du kan göra för dig själv och ditt barn. En vårdgivare kan hjälpa dig att se till att du och ditt barn är friska, och de kan också ge dig information och stöd.

2. Berätta för dina föräldrar eller vårdnadshavare.

* Det här kan vara ett svårt samtal, men det är viktigt att vara ärlig mot din familj om vad som händer. De kan ge dig kärlek, stöd och vägledning när du fattar beslut om din graviditet.

3. Överväg dina alternativ.

* Du har flera alternativ tillgängliga för dig, inklusive att fortsätta med graviditeten, placera ditt barn för adoption eller göra abort. Det är viktigt att väga för- och nackdelar med varje alternativ och fatta det beslut som är bäst för dig.

4. Ta hjälp av ett krisgraviditetscenter.

* Krisgraviditetscenter erbjuder gratis stöd till gravida kvinnor, oavsett deras beslut. De kan ge dig information om alla dina alternativ, såväl som känslomässigt stöd och resurser.

5. Var inte rädd för att be om hjälp.

* Det finns många människor som bryr sig om dig och vill hjälpa dig genom den här situationen. Tveka inte att kontakta din familj, vänner, vårdgivare eller ett krisgraviditetscenter för att få hjälp.

Här är några ytterligare tips för att hantera en minderårig graviditet:

* Ta hand om dig själv. Att äta hälsosam mat, få tillräckligt med sömn och träna regelbundet hjälper dig att hålla dig frisk under din graviditet.

* Prata med någon du litar på. Att prata om dina känslor och bekymmer kan hjälpa dig att må bättre.

* Gå med i en supportgrupp. Det finns många stödgrupper tillgängliga för gravida tonåringar. Dessa grupper kan ge dig en känsla av gemenskap och stöd.

* Var inte rädd för att be om hjälp. Det finns många människor som bryr sig om dig och vill hjälpa dig genom denna situation. Tveka inte att kontakta din familj, vänner, vårdgivare eller ett krisgraviditetscenter för att få hjälp.

Du är inte ensam. Det finns människor som bryr sig om dig och vill hjälpa dig.