Fysisk bedömning Resources

Fysikaliska bedömningar är till nytta för att mäta hur frisk du är . När du besöker din läkare , kan du mötas med en rad olika fysiska resurser bedömnings att kontrollera din vikt, längd , blodtryck och hjärtfrekvens . Men du behöver inte vänta tills din årliga examen för att hålla din hälsa i schack . Fysikaliska bedömningsresurser finns tillgängliga för dem som vill följa sin hälsa under hela året . Vikt

Att upprätthålla en hälsosam vikt är viktigt för god hälsa och mår fysiskt bra . Du kan använda en skala som en fysisk resurs bedömning i avskildhet i ditt eget hem , på läkarmottagningen eller till din kommunala gym för att stanna på rätt spår med ditt uppdrag att tappa eller vinna pounds , eller behålla samma vikt . Med hjälp av en skala kräver att du håller en skriftlig logg över dina tidigare vikter så att du kan följa dina framsteg .

Mätningar

mätningar av din byst , bröst , midja , höfter, fyrhjulingar och biceps är ett effektivt sätt att hålla koll på din fysiska välbefinnande . Mätningar låta dig veta om du har vunnit eller förlorat fett eller muskler , vilket talar till din fysiska hälsa i samband med dina personliga mål hälsa och medicinska tillstånd . Att sätta på en tum av muskler kan anses hälsosamt , medan förlora inches kan anses vara ohälsosamt om ditt mål är att gå upp i vikt . Addera 6 -minuters gångsträcka test

6 -minuters gångsträcka test utförs på vårdcentraler och gym för att testa din förmåga att gå i sex minuter på plant gångytan, till exempel ett löpband . Testet kontrollerar din puls och andra kroppssvar, såsom muskelmetabolismoch perifer cirkulation . De insamlade uppgifterna kontrolleras mot medelvärden som betyder god hälsa på grund av ålder , längd, vikt och kön . Om testresultaten visar att du är ur form , kan du ändra din träning regim och kost därefter .
Questionnaire

Hälsa frågeformulär används ofta som resurser fysisk bedömning . Frågeformulär samlar personlig hälsa och fitness information, såsom vilka typer av medicinska tillstånd du har, om du har haft operationer , hur ofta du dricker alkohol eller röker cigaretter , hur ofta du tränar , hur mycket koffein du förbrukar och vilka mediciner eller vitaminer du för närvarande tar . Av de uppgifter som har samlats in , kan en professionell formulera en bedömning om din hälsa , och skräddarsy en medicinsk eller lämplighet i enlighet därmed . Addera