Kathy Smith Vikt Workout

Kathy Smith är känd för sina populära träningsvideor som ursprungligen släpptes på 1980-talet och 1990-talet. Hon har sålt över 16 miljoner workout videos under denna tid , och många av hennes filmer använder hantlar för att tona och skulptera kroppen . Kathy Smiths Kettlebell lösning

Släpp i januari 2010 , använder denna träning kettlebells att arbeta musklerna i hela kroppen . Utöver den dvd som riktar kärnan i bålen, bullar och lår och överkroppen områden , kommer programmet med två kettlebells , en fem - pundiga och en tre - pundiga . Kettlebells är gjutjärnsviktermed handtag och har en mjuk beläggning över dem
Kathy Smith - . Timesaver - lyfta vikter för att gå ner i vikt

timesaver var släpptes 2006 och fokuserar på få muskler att förlora fett . Denna träning är uppdelad i två 20 - minuters segment . Hantlar behövs för det här träningspasset; ankelvikter är valfria Addera Kathy Smiths Vinnande Workout : . 12 veckor till en bättre kropp Använda Fria vikter

Denna träning är i bokformat , fördelat på en lätt att följa tre - månaders plan som använder fria vikter för att stärka och tonen musklerna . Boken innehåller illustrationer som gör anvisningarna lätt att följa . Addera