Vad betyder hälsa?

Världshälsoorganisationen (WHO) definierar hälsa som "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom eller handikapp." Denna definition av hälsa är baserad på ett holistiskt synsätt som inte bara tar hänsyn till de fysiska aspekterna av hälsa, utan även de mentala och sociala aspekterna.

Fysisk hälsa hänvisar till tillståndet hos kroppen och dess organ. Detta inkluderar saker som:

* Fysisk kondition:att kunna utföra fysiska aktiviteter utan onödig trötthet eller smärta

* Allmän hälsa:inte ha några större sjukdomar eller sjukdomar

* Bra näring:äta en hälsosam kost som ger kroppen de näringsämnen den behöver

* Säkert sex:utöva säkert sex för att undvika sexuellt överförbara infektioner (STI)

* Tillräcklig sömn:få tillräckligt med sömn så att kroppen kan vila och reparera sig själv

Psykisk hälsa hänvisar till sinnestillstånd och känslomässigt välbefinnande. Detta inkluderar saker som:

* Positiv mental syn:att ha en positiv syn på livet och må bra med sig själv

* Goda coping skills:att kunna hantera stress och motgångar på ett hälsosamt sätt

* Resiliens:att kunna studsa tillbaka från motgångar och besvikelser

* God självkänsla:ha en sund känsla av självvärde och självrespekt

* Friska relationer:ha positiva och stödjande relationer med andra

Social hälsa syftar på hur människor interagerar med andra och sin omgivning. Detta inkluderar saker som:

* En känsla av tillhörighet:att känna koppling till andra och ha en känsla av gemenskap

* Socialt stöd:att ha ett nätverk av vänner, familj och andra sociala kontakter som kan ge stöd och uppmuntran

* Medborgerligt deltagande:vara involverad i medborgerlig verksamhet och bidra till samhället

* Säker miljö:att leva i en säker och hälsosam miljö som är fri från våld, brott och föroreningar

* Tillgång till hälso- och sjukvård:tillgång till hälso- och sjukvård av hög kvalitet vid behov

På det hela taget är hälsa ett tillstånd av fullständigt välbefinnande som omfattar fysiska, mentala och sociala aspekter. Det är inte bara frånvaron av sjukdom eller handikapp, utan ett positivt tillstånd som gör att individer kan leva sina liv fullt ut.