Är det sant eller falskt bör du försöka ändra ohälsosamma beteenden på en gång?

Falsk. Att försöka ändra för många ohälsosamma beteenden på en gång kan vara överväldigande och leda till misslyckande. Det är bättre att fokusera på ett eller två beteenden åt gången och gradvis göra förändringar allt eftersom de blir vanor.