- Etablera gränser. Det är viktigt att sätta tydliga gränser med din förälder om vilka beteenden du vill och inte kommer att tolerera. Detta kan inkludera saker som att inte tillåta dem att dricka i ditt hem eller omkring dig, att inte låna ut dem pengar och att inte tillåta dem att dricka på något sätt.
- Var ärlig och öppen. Kommunicera dina känslor och bekymmer till din förälder på ett ärligt och öppet sätt. Låt dem veta hur deras drickande har påverkat dig och varför du behöver dem för att få hjälp.
- Uppmuntra behandling. Om din förälder är villig att få hjälp, uppmuntra dem att söka behandling för sin alkoholism. Det finns många olika typer av behandlingar tillgängliga, så de kan hitta en som fungerar för dem.
- Var stödjande. När din förälder är i behandling, stödja deras ansträngningar att bli nykter. Detta kan inkludera att delta i terapisessioner med dem, hjälpa dem att hitta en sponsor eller helt enkelt vara där för dem när de behöver dig.
- Föregångar. Återfall är vanliga i de tidiga stadierna av tillfrisknandet, så var beredd på motgångar. Om din förälder får återfall, ge inte upp dem. Fortsätt bara att uppmuntra dem att komma tillbaka på rätt spår.
Det är viktigt att komma ihåg att du inte är ansvarig för dina föräldrars drickande. Du kan inte kontrollera deras beteende, och du ska inte känna dig skyldig över att sätta gränser eller ta hand om dig själv. Att återuppbygga förtroendet med en alkoholiserad förälder tar tid och ansträngning, men det är möjligt. Ha tålamod, var stödjande och ge inte upp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online