Du är gravid med en missbrukande man du har varit i två år säker på att han är en narcissist orolig kommer inte att klara sig om ledighet Vad gör man?

Att vara i ett våldsamt förhållande under graviditeten är en komplex och svår situation. Här är några steg du kan överväga att vidta för att skydda dig själv och ditt ofödda barn:

1. Sök professionell hjälp:

-Ta kontakt med en hotline för våld i hemmet eller en lokal kvinnojour. De kan ge omedelbart stöd, resurser och vägledning.

-Prata med en terapeut eller kurator som är specialiserad på våld i hemmet. De kan hjälpa dig att bearbeta dina erfarenheter och utveckla hanteringsmekanismer.

2. Skapa en säkerhetsplan:

- Utveckla en plan för att säkert lämna den kränkande situationen vid behov.

-Identifiera säkra platser att gå till, till exempel en väns hus eller ett härbärge.

-Förvara viktiga dokument, som din legitimation och födelsebevis, på en säker plats.

3. Dokumentera missbruket:

- Håll ett register över eventuella kränkande incidenter, inklusive datum, tider och beskrivningar.

-Spara alla bevis, såsom textmeddelanden, e-postmeddelanden eller foton.

4. Sök juridisk rådgivning:

-Konsultera en advokat för att förstå dina rättigheter och möjligheter, inklusive att få ett skyddsorder.

-Diskutera frågor som rör vårdnad och stöd om du bestämmer dig för att lämna förhållandet.

5. Bygg ett supportnätverk:

- Nå ut till familj, vänner och stödgrupper för känslomässig och praktisk hjälp.

-Överväg att gå med i en stödgrupp för gravida kvinnor som utsätts för övergrepp.

6. Plan för graviditet och förlossning:

- Prata med din läkare eller vårdgivare om din graviditet och eventuella problem du har.

-Se till att du har tillgång till mödravård och en säker förlossningsmiljö.

7. Ekonomiska överväganden:

-Om du är ekonomiskt beroende av din partner, börja planera för ekonomiskt oberoende.

-Utforska alternativ för anställning, statlig hjälp eller stöd från vänner och familj.

8. Ha tålamod med dig själv:

-Att lämna ett våldsamt förhållande tar tid och mod.

-Var snäll mot dig själv och tillåt dig själv att bearbeta dina känslor.

9. Lita på dina instinkter:

-Var uppmärksam på din magkänsla och gör det som känns rätt för din säkerhet och ditt välbefinnande.

10. Hör av dig i en nödsituation:

- Vid omedelbar fara, ring räddningstjänsten eller National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-SAFE (7233).

Kom ihåg att du inte är ensam och att det finns människor som bryr sig om ditt välmående. Det är viktigt att prioritera din säkerhet och vidta åtgärder för att skydda dig själv och ditt ofödda barn.