- De kan försöka manipulera eller kontrollera dig. Missbrukande psykopatnarcissister är ofta skickliga på manipulation och kontroll, och de kan använda detta för att försöka få dig att göra vad de vill eller för att få dig att må dåligt över dig själv.
- De kan utlösa negativa minnen eller känslor. Att vara i samma rum som ditt missbrukande ex kan få tillbaka minnen av misshandeln du utsatts för, vilket kan vara mycket plågsamt.
- De kan utsätta dig för ytterligare övergrepp. Om ditt missbrukande ex fortfarande är farligt kan du riskera ytterligare övergrepp om du deltar i ett evenemang där de kommer att vara.
Ibland kan det vara oundvikligt att delta i ett evenemang där ditt missbrukande ex är närvarande. Om du hamnar i den här situationen finns det några åtgärder du kan vidta för att skydda dig själv.
- Var förberedd. Innan du deltar i evenemanget, ta dig tid att förbereda dig mentalt och känslomässigt. Det kan handla om att prata med en terapeut, utöva egenvård och utveckla en säkerhetsplan.
- Sätt gränser. När du är på evenemanget, se till att sätta gränser med ditt missbrukande ex. Det kan handla om att undvika kontakt med dem, att inte prata med dem eller lämna evenemanget om de närmar sig dig.
- Sök support. Om du känner dig överväldigad eller osäker, kontakta en vän, familjemedlem eller terapeut för stöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online