Vad du ska göra om barnen tar dig på rätt sätt

Om dina barn fångar dig för otrohet , är det viktigt att komma ihåg att du inte är ensam. Många människor har gått igenom samma sak och det finns resurser tillgängliga för att hjälpa dig.

Här är några tips om vad du kan göra om dina barn fångar dig på bar gärning :

– Försäkra dina barn att de inte har något fel. Det är viktigt för dina barn att veta att de inte orsakade affären.

- Förklara att du är ledsen och att du är engagerad i att göra saker rätt.

– Var ärlig mot dina barn om vad som hände och varför det hände.

– Svara på deras frågor så öppet och ärligt du kan.

- Uppmuntra dina barn att prata om sina känslor och att ställa alla frågor de kan ha.

– Sök professionell hjälp om du eller dina barn kämpar för att klara situationen.

– Om dina barn är väldigt små kan du undvika att ge dem detaljer, fokusera på att förklara att ett misstag begåtts.

Det är viktigt att komma ihåg att du fortfarande kan reparera din relation med dina barn efter otrohet. Det kommer att ta tid och ansträngning, men det är möjligt. Genom att följa dessa tips kan du börja processen att hela din familj.

Här är några ytterligare tips för att hantera otrohet :

– Sök professionell hjälp om du har svårt att klara av situationen. En terapeut kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor och utveckla sunda hanteringsmekanismer.

– Gå med i en stödgrupp för personer som varit med om otrohet. Detta kan vara ett användbart sätt att få kontakt med andra som förstår vad du går igenom.

- Ta hand om dig själv. Se till att du äter hälsosamt, får tillräckligt med sömn och tränar. Det är också viktigt att undvika alkohol och droger.

- Ge dig själv tid att läka. Det tar tid att gå vidare från otrohet. Ha tålamod med dig själv och tillåt dig själv att sörja förlusten av din relation.