* Titta på något långt borta. När du fokuserar på något långt borta vidgas dina pupiller för att släppa in mer ljus. Detta är ett naturligt svar som hjälper dig att se bättre i svagt ljus.
* Använd konstgjorda tårar. Konstgjorda tårar kan hjälpa till att smörja dina ögon och minska inflammation, som båda kan få dina pupiller att dra ihop sig.
* Ta ett varmt bad eller dusch. Värmen från ett varmt bad eller dusch kan hjälpa till att slappna av din kropp och själ, vilket kan leda till vidgade pupiller.
* Lyssna på lugnande musik. Lugnande musik kan hjälpa till att sakta ner din puls och andning, vilket också kan leda till vidgade pupiller.
* Undvik koffein och alkohol. Koffein och alkohol kan båda få dina pupiller att dra ihop sig.
* Se en läkare. Om du är orolig över storleken på dina pupiller, kontakta en läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.
Ytterligare tips:
* Om du använder konstgjorda tårar, se till att använda tårar utan konserveringsmedel. Konserveringsmedel kan irritera dina ögon och få dina pupiller att dra ihop sig.
* Om du tar ett varmt bad eller dusch, var noga med att undvika att använda hårda tvålar eller rengöringsmedel. Dessa kan också irritera dina ögon och få dina pupiller att dra ihop sig.
* Om du lyssnar på lugnande musik, välj musik som är långsam och lugnande. Undvik musik som är hög eller högt tempo, eftersom det kan stimulera din kropp och själ och få dina pupiller att dra ihop sig.
* Om du undviker koffein och alkohol, se till att dricka mycket vatten för att hålla dig hydrerad. Uttorkning kan också få dina pupiller att dra ihop sig.
* Om du är orolig för storleken på dina pupiller, kontakta en läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online