Hur åldrande påverkar ditt hjärta

När du åldras går ditt hjärta igenom ett antal förändringar. Vissa av dessa förändringar är normala, medan andra kan öka risken för hjärtsjukdom.

Normala förändringar i hjärtat med åldrande

* Hjärtmuskeln blir tjockare och stelare. Detta gör det svårare för hjärtat att pumpa blod.

* Artärerna som levererar blod till hjärtat blir smalare och mindre flexibla. Detta kan leda till kärlkramp (bröstsmärta) eller hjärtinfarkt.

* Klaffarna i hjärtat kanske inte fungerar lika bra. Detta kan orsaka blåsljud eller andra symtom.

Riskfaktorer för hjärtsjukdomar som ökar med åldern

* Högt blodtryck

* Högt kolesterol

* Diabetes

* Rökning

* Fetma

* Fysisk inaktivitet

* Familjehistoria av hjärtsjukdomar

Hur du minskar risken för hjärtsjukdom när du åldras

* Kontrollera ditt blodtryck.

* Kontrollera ditt kolesterol.

* Hantera din diabetes.

* Sluta röka.

* Gå ner i vikt om du är överviktig.

* Få regelbunden fysisk aktivitet.

* Ät en hälsosam kost.

* Hantera stress.

Om du har några symtom på hjärtsjukdom, kontakta din läkare omedelbart.

Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i USA för både män och kvinnor. Du kan dock minska risken för hjärtsjukdomar genom att följa en hälsosam livsstil och hantera dina riskfaktorer.