Småbarn Lunch Alternativ

När du övergår från barnmat till mat passar för en stor - kid - in - the- making , vill du förbereda lunch som är både läckra och näringsrika . Även om deras växande ben och muskler behöver rätt näring , kan deras petiga smaklökar säga något annat . Välj flera lunchalternativ för ditt barn för att ge dem variation och balans . The Main Course

Starta din lunch med en rejäl smörgås eller soppa . För nya småbarn , små föremål som en hackad kalkon skivor och ost räcka som en smörgås substitut . Förbered skinka och ost vindsnurror för äldre , skär hjulen på mitten för mindre tuggor . Jordnötssmör och gelé smörgåsar är alltid en hit , med tanke på eventuella peanutallergies din unge man kan ha. Kyckling nudelsoppa är ett idealiskt alternativ till smörgåsar . Soppor är lätta att förbereda och finns i en mängd olika smaker , så att du kan erbjuda några olika val varje dag .

Crunchy Stuff

Chips kompletterar smörgåsar mycket också. För mindre krispigt mellanmål , välja cheddar fisk , salta pinnar och popcorn . Dessa snacks är friska och fyllning och småbarn hitta dem kul att pantsätta över medan man äter . Undvik mellanmål sådan tortilla chips som kan repa ditt barns mun eller bekämpa grovfoder genom att bryta spånen i mindre bitar , vilket gör dem lättare att konsumera .

Söta mellanmål

för balans , om du föredrar att ge en söt smak som dessert efter en rejäl lunch , väljer pudding och gelatin , eller äpple eller banan skivor . Undvik frukter såsom druvor som är både halt och liten och lätt att kvävas på . Skär frukt i mindre, hanterbara bitar . Cinnamon Graham kex och marshmallows med chokladströssel finns andra alternativ för sötsaker att följa med en smaskig lunch .
Juicer

Välj fruktjuice med en hög andel frukt och mindre socker för ditt barn . Inte bara är det ett hälsosammare alternativ , men den höga dosen av socker hjälper lösa dem när det är tupplur tid . Vatten är alltid ett bättre alternativ , som är lätta kraftjuicersom Gatorade och Powerade . Dessa drycker innehåller friska elektrolyter för att fylla på dem när de springer runt och leka utomhus . Addera