om hur du solkrämer ditt barn

Solskyddsmedel är avgörande för att skydda barns ömtåliga hud från solens skadliga effekter. Här är en omfattande guide om hur du effektivt solskyddar ditt barn:

1. Välj rätt solskyddsmedel:

Välj ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre.

Leta efter zinkoxid eller titandioxid som aktiva ingredienser.

Välj vattenbeständigt solskydd om ditt barn ska simma eller svettas.

2. Applicera solskyddsmedel fritt:

Applicera solkräm på ALL exponerad hud, inklusive ansikte, hals, armar, ben, fötter och öron.

Glöm inte näsan, läpparna och handryggen.

Applicera solkräm igen varannan timme, eller oftare om du simmar eller svettas.

3. Gör det till en vana:

Solskyddsmedel bör appliceras dagligen, oavsett väder.

Upprätta en rutin med att applicera solskyddsmedel innan du går utomhus, precis som att borsta tänderna.

4. Ange ett exempel:

Barn lär sig genom att titta på vuxna. Om du själv använder solskyddsmedel är det mer sannolikt att ditt barn följer efter.

5. Skyddskläder:

Förutom solskydd, täck ditt barn i skyddskläder:

- Bredbrättade hattar för att skydda ansiktet och hårbotten.

- UV-skyddande solglasögon för att skydda ögonen.

- Långärmade skjortor och byxor gjorda av tätt vävda tyger.

6. Sök skugga:

Undvik höga soltimmar mellan 10.00 och 16.00 när UV-strålarna är starkast.

Hitta skugga när det är möjligt, särskilt för små barn.

7. Förbli hydrerad:

Uppmuntra ditt barn att dricka mycket vätska för att hålla sig hydrerad, särskilt i varmt väder.

8. Utbilda ditt barn:

Lär ditt barn om vikten av solskydd med ett åldersanpassat språk.

9. Regelbundna besök hos hudläkare:

Rådfråga ditt barns hudläkare regelbundet, särskilt om de har en historia av solkänslighet eller hudåkommor.

10. Leda med exempel:

Var en positiv förebild genom att utöva solsäkra beteenden själv.

Kom ihåg att solskyddsmedel är en viktig del för att skydda ditt barns hälsa och förebygga framtida hudproblem orsakade av överdriven solexponering.