Vilka typer av livsmedel kan jag ge mitt barn ?

Hälsosamma livsmedel är avgörande för ditt barns kost , ge henne med viktiga näringsämnen som gynnar hennes ordentlig tillväxt och hälsa . Vare hemgjord eller lagra köpt , är det viktigt att du väljer rätt mat för att ge ditt växande barn i rätt skede av sin utveckling . Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker är de klassiska första livsmedel som många föräldrar livnär sina barn som börjar vid sex till åtta månaders ålder . Mosad grönsaker som ärtor , squash , broccoli , rödbetor och sötpotatis gör läckra introduktioner till grönsaker för ditt barn och är lätta att göra hemma . Mosad frukt såsom äpplen, bananer , aprikoser, blåbär , plommon och sviskon göra hälso introduktioner in i frukter. Att blanda både grönsaker och frukt tillsammans kan ge ditt barn många av de nödvändiga näringsämnen, vitaminer och mineraler han behöver dagligen .

Kött och protein

Cirka sju månader till ett år ålder, kan föräldrar börja mata sina barn grövre texturerat livsmedel som kräver åtgärder av tugga . Kött som nötkött , fläskkött och kyckling är aptitretande sätt att införa kött i barnets kost . Om du inte vill att ditt barn att konsumera kött , kan tofu ersättas , eftersom det ger många av samma texturer som kött . Addera Korn

Rice spannmål är vanligtvis den första mat förutom formel och bröstmjölk att barn äter . Du kan mata ditt barn ris spannmål börjar när hon är fyra månader , så länge hon kan stödja sitt eget huvud , hennes tunga stack reflex är alla eller nästan borta och hon har intresserat sig för den mat du äter . Korn som ris , knappt , havregryn , hirs , bovete , lin -och vetegroddar gör alla läckra inledande spannmål eller korn till ditt barn .
Mejeri

Efter hans första födelsedag , kan du introducera ditt barn till komjölk , helst hela för att få de mest näringsämnen . Du kan också introducera ägg och yoghurt i detta skede av ditt barns kost . Små bitar av ost är en annan säker och god mat som han kan börja konsumera just nu. Du kommer att behöva skära större bitar ner till en säkrare storlek eller vänta tills han har fler tänder . Om du inte vill att ditt barn att konsumera komjölk , eller han har en allergi mot komjölk , kan du ersätta soja , ris eller havremjölk . Addera