Vad du ska veta om probiotika hos bebisar

Probiotika är levande mikroorganismer som, när de konsumeras i tillräckliga mängder, kan ge värden hälsofördelar. De kallas ofta för "bra bakterier" eller "vänliga bakterier".

Varför är probiotika viktigt för spädbarn?

Probiotika spelar en viktig roll i utvecklingen och underhållet av ett hälsosamt matsmältningssystem hos spädbarn. De hjälper till att bryta ner mat, absorbera näringsämnen och producera vitaminer. De hjälper också till att bekämpa skadliga bakterier och virus, och kan minska risken för vissa sjukdomar, såsom diarré och allergier.

Vilka är de bästa källorna till probiotika för spädbarn?

Några av de bästa källorna till probiotika för spädbarn inkluderar:

* Bröstmjölk:Bröstmjölk är den bästa källan till probiotika för spädbarn, eftersom den innehåller en mängd nyttiga bakterier som hjälper till att skydda mot infektioner och främja matsmältningshälsa.

* Fermenterad mat:Fermenterad mat, såsom yoghurt, kefir och surkål, är också bra källor till probiotika.

* Probiotiska kosttillskott:Probiotiska kosttillskott finns i en mängd olika former, inklusive pulver, kapslar och vätskor. De kan ges till spädbarn som inte ammar eller som inte får tillräckligt med probiotika från andra källor.

Hur mycket probiotika behöver spädbarn?

Mängden probiotika som ett barn behöver beror på deras ålder och hälsa. I allmänhet behöver spädbarn mellan 1 och 10 miljarder CFU (kolonibildande enheter) probiotika per dag.

Finns det några risker förknippade med probiotika?

Probiotika är i allmänhet säkra för spädbarn, men det finns vissa potentiella risker. Dessa inkluderar:

* Allergier:Vissa barn kan vara allergiska mot vissa typer av probiotika.

* Infektioner:Probiotika kan orsaka infektioner hos spädbarn som har försvagat immunförsvar.

* Gas ​​och uppblåsthet:Probiotika kan orsaka gaser och uppblåsthet hos vissa spädbarn.

* Diarré:Probiotika kan orsaka diarré hos vissa barn.

Prata med din läkare

Innan du ger ditt barn probiotika, tala med din läkare för att se till att de är säkra och lämpliga för ditt barn.