Hur man rapar ditt barn

1. Sitt upprätt och stöd ditt barns huvud. Håll ditt barn upprätt mot ditt bröst med bröstet och huvudet vilande på din axel. Använd ena handen för att stödja ditt barns haka och den andra för att försiktigt gnugga ryggen.

2. Gnugga eller klappa försiktigt ditt barns rygg. Börja vid basen av ryggraden och arbeta dig upp till skulderbladen. Använd en mjuk, cirkulär rörelse.

3. Fortsätt att gnugga eller klappa tills bebisen rapar. Det kan ta några minuter innan ditt barn rapar. Om ditt barn inte rapar kan du prova att byta position eller gå runt.

4. Ändra positioner om det behövs. Om ditt barn har svårt att rapa kan du prova olika ställningar. Ett alternativ är att sitta på en säng eller soffa och lägga ditt barn i ditt knä med huvudet lägre än fötterna. Ett annat alternativ är att stå upp och hålla bebisen över axeln.

5. Försök att gå runt. Ibland kan gå runt hjälpa till att få bort en rapning. Om du kan göra det, ta en promenad runt huset med ditt barn i en bekväm ställning.

6. Ha tålamod. Att rapa ditt barn kan ta lite tid och övning. Bli inte avskräckt om ditt barn inte rapar direkt. Fortsätt bara att prova olika tekniker tills du hittar en som fungerar för ditt barn.