Behöver jag ge vatten till mitt ammade barn i det varma vädret?

Bröstmjölk är cirka 88 % vatten, så ammade bebisar behöver i allmänhet inte extra vatten även i varmt väder. Men om ditt barn visar tecken på uttorkning, såsom:

* Torr mun och tunga

* Sjunkna ögon

* Inga tårar när man gråter

* Minskad urinering

* Nojigt eller slö beteende

du kanske vill erbjuda dem en liten mängd kylt kokt vatten. Det bästa sättet att erbjuda vatten är att använda en sked eller droppare. Undvik att ge ditt barn vatten från en flaska, eftersom det kan störa amningen och leda till förvirring av bröstvårtorna.

Här är några tips för att hålla ditt ammade barn återfuktat i varmt väder:

* Amma ditt barn oftare, särskilt under de varmaste delarna av dagen

* Ge ditt barn en liten mängd kylt kokt vatten om du tror att de kan vara uttorkad

* Undvik att ge ditt barn söta drycker, såsom juice eller läsk, eftersom dessa kan torka ut dem

* Klä ditt barn i lätta, lösa kläder för att hjälpa dem att hålla sig sval

* Förvara ditt barn i en sval miljö, till exempel en skuggig plats utomhus eller ett luftkonditionerat rum

* Om du är orolig över ditt barns vätskebalans, tala med din läkare