Så att knäcka knogarna Kraftigt

Det är en vanlig missuppfattning att knäcka knogarna kan orsaka artrit . Sprickbildning lederna i fingrarna kan faktiskt lindra spänningar och trycket ligger i händerna . Det poppar ljud hörs när sprickbildning lederna , uppstår på grund av kväve dras in i fogen genom undertryck . Sprickbildning och popping ljud kan även höras när senor snäpp över kroppens vävnader på grund av smärre justeringar i sina glidbanor. Som en allmän regel , är smärtfri sprickbildning i knogar inte sett en farlig. Instruktioner
1

Curl din vänstra hand upp i en knuten näve med tummen pekar bort från fingrarna , inte gömd inuti . Håll vänster hand framför kroppen och peka den till din rätt . Tummen ska peka på bröstet .
2

Platta höger hand i en rak kant med fingrarna tätt ihop . Anslut basen av handflatan med de böjda knogar på vänster hand .
3

Tryck mycket försiktigt med handflatan med din högra hand för att sätta press på de böjda knogar på vänster sida. Curl fingrarna på höger hand över knuten näve , om du behöver mer inflytande .
4

Crack knogarna högt genom att utöva mer tryck över alla fyra finger knogar samtidigt , tills de spricker . Om det görs på rätt sätt , bör du höra livliga kombinerade sprickbildning i fyra leder och inte bara en.
5

Upprepa med höger hand , men i motsatta riktningar .
6

Kontakta läkare eller vårdpersonal , om du någonsin känner smärta när du knäcka dina knogar . Smärta kan tyda på underliggande avvikelser i strukturerna i det gemensamma , till exempel löst brosk eller skadade ligament Addera
.