Symtom Innan en menstruationscykeln

Menstruation är processen när kroppen gör sig av det material som kantar livmodern . Detta material är det att tillåta ett befruktat ägg för att fästa på väggen , som producerar ett foster. De flesta kvinnor utvecklar känslomässiga , fysiska eller psykiska symptom veckan före menstruationen . Orsaken till dessa symtom är okänd , men det finns sätt att förhindra eller minska problemet. Behavioral

Många kvinnor börjar känna subtila förändringar i deras humör och beteende i veckan fram till menstruationscykeln . Kvinnor som upplever symptom kan märka plötsliga humörsvängningar , från ilska hela vägen till depression och gråt . Tillsammans med känslomässiga förändringar , vissa har svårt att koncentrera sig och är ofta nervösa och glömsk . Andra upplever sömnlöshet och minskad libido , vilket också kan vara faktorer i den känslomässiga förändringar .
Fysisk

Klagomålen om de fysiska symptomen av menstruationscykeln intervall från förgäves obekvämt att bara smärtsamt . Acne och överätande är vanliga symptom veckan innan . Några av de mer obehagliga symptom upplevs kan vara illamående, trötthet, ömma bröst , uppsvälldhet, förstoppning eller diarré. Vissa kvinnor är medvetna om sin mötande cykel från kramper eller huvudvärk som ibland varar igenom menstruationscykeln . Addera premenstruell dysforisk störning

Även premenstruella symtom är vanliga , ett mindre antal kvinnor utvecklar symptom som försvagande . Premenstruell dysfori eller PMDD är när de normalt lindriga symtom är allvarliga , störa deras liv med allvarliga förändringar i stämningar och beteenden eller outhärdlig smärta . Om att lida av svåra symtom är det viktigt att diskutera dem med en läkare för att avgöra en behandlingsmetod .
Behandling

När upplever symtom , recept disk smärtstillande såsom Midol , vitaminer eller receptbelagda läkemedlen kan bidra till att lindra dem . Vitaminer E och B kan hjälpa till med ömma bröst , trötthet och humörsvängningar . Föreskrivna antidepressiva för en del kvinnor med svåra humörsvängningar att ta ett par veckor som ledde fram till sin cykel är ett annat alternativ . Många kvinnor är beroende av användningen av p-piller för att reglera symtom och kontrollera oregelbundna menstruationscykler . Den p-piller YAZ är den enda födelsekontrollpiller visat att behandla och minska känslomässiga och fysiska symptom relaterade till PMDD .
Förebyggande

Förebyggande förändringar i livsstil kan också bidra till att förhindra eller modifiera menstruella symptom. Att ta en daglig multivitamin och undvika koffein , alkohol och salt mat hjälper minska symptomen . När du väljer vad du ska äta , är det viktigt att införliva frukter, grönsaker och kalcium rika livsmedel i mindre, men mer konsekvent, måltider . Tillsammans med kostförändringar , försedda övning flera gånger i veckan i minst 30 minuter bidrar till att minska symptom på depression eller trötthet . Addera