Tonåringskris för psykisk hälsa fördjupas:Vad du ska veta

Den psykiska hälsokrisen för tonåringar har fördjupats i flera år, och covid-19-pandemin har bara gjort saken värre. Under det senaste decenniet har antalet tonåringar som rapporterar symtom på depression och ångest ökat markant, och antalet tonåringar som har försökt begå självmord har också ökat.

Det finns ett antal faktorer som bidrar till denna kris, inklusive:

* Sociala medier: Sociala medier kan vara ett bra sätt för tonåringar att få kontakt med vänner och familj, men det kan också vara en källa till stress och oro. Tonåringar som spenderar mycket tid på sociala medier kan vara mer benägna att jämföra sig med andra, känna sig isolerade och uppleva nätmobbning.

* Akademiskt tryck: Tonåringar i dag står inför mer akademisk press än någonsin tidigare. De kan känna sig stressade över att få bra betyg, komma in på college och hitta ett jobb. Denna stress kan leda till ångest, depression och andra psykiska problem.

* Familjeproblem: Familjeproblem, såsom skilsmässa, föräldrakonflikt och övergrepp, kan också bidra till psykiska problem för tonåringar. Tonåringar som kommer från familjer med en historia av psykisk sjukdom är också mer benägna att utveckla psykiska problem.

* Persontryck: Grupptryck kan vara en kraftfull kraft i tonåren. Tonåringar som är omgivna av vänner som använder droger eller alkohol, eller som ägnar sig åt andra riskabla beteenden, är mer benägna att engagera sig i dessa beteenden själva.

* Trauma: Tonåringar som har upplevt trauma, såsom misshandel, försummelse eller en allvarlig olycka, är mer benägna att utveckla psykiska problem.

Tonåringskrisen är ett allvarligt problem som måste åtgärdas. Om du är tonåring eller känner en tonåring som kämpar med psykiska problem, finns det ett antal resurser tillgängliga för att hjälpa. Du kan prata med dina föräldrar, en vuxen du litar på eller en psykiatrisk specialist. Det finns också ett antal hjälplinjer och webbplatser som kan ge stöd.

Här är några tips för att hjälpa tonåringar att hantera psykiska problem:

* Prata med dem: Prata med din tonåring om deras känslor och oro. Låt dem veta att du finns där för dem och att du stöttar dem.

* Lyssna på dem: Lyssna inte bara på vad din tonåring säger, utan lyssna också på vad de inte säger. Var uppmärksam på deras kroppsspråk och deras tonfall.

* Erbjud support: Erbjud din tonåring stöd och låt dem veta att du finns där för dem. Detta kan innebära att ge känslomässigt stöd, praktiskt stöd eller både och.

* Uppmuntra dem att söka professionell hjälp: Om din tonåring kämpar med allvarliga psykiska problem, uppmuntra dem att söka professionell hjälp. En mentalvårdspersonal kan hjälpa din tonåring att utveckla hanteringsmekanismer och strategier för att hantera sina symtom.

Tonåringskrisen är ett allvarligt problem, men det kan övervinnas. Med rätt stöd kan tonåringar återhämta sig från psykiska problem och fortsätta leva hälsosamma och tillfredsställande liv.