Hur du optimerar Natural Fertility

När en kvinna upptäcker att hon har problem att bli gravid , kan hon välja att vända sig till en läkare för lösningar . Innan extrema åtgärder för att påskynda befruktning , det finns naturliga sätt för dig att hjälpa din kropp . Begränsa dåliga vanor och ersätta dem med goda vanor kan optimera din naturliga fertilitet . När du tar dig tid att förbereda kroppen för en graviditet , kan det hjälpa dig att bli gravid . Detta är vad du behöver
Kudde
Visa fler Instruktioner
1

Ge upp koffein . När du försöker bli gravid , bör koffeinhaltiga drycker inte konsumeras , eftersom de påverkar kvinnans östrogennivåer negativt , säger " Föräldrar " tidningen . Koffein är också förknippat med endometrios , vilket är en fertilitetsstörning.
2

inte konsumerar alkohol . Alkohol kan orsaka menstruationsrubbningar samt minskad fertilitet . Addera 3

Rök inte , och tillåter inte rökning i ditt hus . Tobaksrök kan minska kvinnlig fertilitet och manlig fertilitet , enligt Natural Health &Fertilitetscentrum .
4

Höj höfterna efter sex. Prop höfterna upp med en kudde i 20 minuter direkt efter samlag . Detta hjälper sperman bo nära livmoderhalsen , vilket ökar dina chanser att bli gravid .
5

Övning i 30 minuter om dagen , eftersom för mycket kroppsfett kan minska din fertilitet . Dock kan för lite kroppsfett göra dig mindre fertil , så gå inte överbord med viktminskning . Addera