Ägglossning preventivmetod

Spårning en kvinnas ägglossning är en bra teknik för att lära sig för par som vill träna naturlig födelsekontroll . Genom att övervaka tre faktorer - vakna temperatur , konsekvensen i livmoderhalsen och ställning i livmoderhalsen - en kvinna kan få en god uppfattning om när hon har ägglossning . Detta kommer att hjälpa henne att peka ut vilka dagar i den månatliga cykeln hon kommer sannolikt att vara fertila , och därför bör antingen avstå från sex eller använda andra former av preventivmedel , om hon inte vill bli gravid . Waking Temperatur

En kvinna ska spåra hennes vakna temperatur varje dag för att hjälpa henne att hitta sin ägglossning datum . Enligt Tony Weschler bok , " Att ta ansvar för din fertilitet , " ensam temperaturen kan inte varna för att en kvinna är på väg att ägglossning , men det kan berätta för henne när hon redan har . För att göra detta , kommer hon att behöva en basal kroppstemperatur termometer , en digital termometer som läser till tiondels grader . Ta din temperatur oralt första sak varje morgon , innan att komma ur sängen . Spela in varje dags temperatur på ett diagram , och göra ett nytt diagram för varje månatlig cykel . En cykel börjar den dag din mens börjar , och slutar på dagen din nästa period börjar . När du har spelat in en hel månad av temperaturer , bör du märka två faser av din cykel . I den första fasen , temperaturen är lägre och i den andra fasen , de är högre med åtminstone 2 grader. Ägglossningen sker på en av de dagar innan temperaturen går upp . Men du behöver för att spåra andra indikatorer för att precisera din ägglossning dagen innan det händer .
Livmoderhalssekret

Under hela din cykel , kolla livmoderhalscancer vätska , som du kanske vet som flytningar , och spela in sina kvaliteter . När du är på topp fertilitet , utsöndrar en kvinnas kropp en mycket smörjande livmoderhalsen som är konsekvensen av äggvita . På andra punkter i hennes cykel , kan hon märka en torktumlare, smulig eller lotion -liknande slem . Det är äggvitan kvalitet slem som skulle komma runt ägglossningen , då hon är som mest fertil . Den bör sammanfalla med tiden precis innan hennes temperaturskiften. Addera Cervikal Position

tredje tecknet för att övervaka att veta när en kvinna är på topp fertilitet är positionen av hennes livmoderhalsen . För att göra detta , kontrollera livmoderhalsen en gång om dagen efter din period är över . Den bästa tiden att göra detta är efter duschen , eftersom dina händer kommer att vara ren . Den idealiska läge för att kontrollera läget på livmoderhalsen är en hukande ställning . Sätt in långfingret i slidan tills du känner att din livmoderhalsen . Kontrollera för att se om det är fast eller mjuk , oavsett om det är högt eller lågt i slidan , om det är stängt eller öppet , och om det är vått eller torrt . Runt ägglossningen , bör det vara mjuk , hög , öppen och våt .
Sätta ihop

Att öva preventivmedel genom att spåra ägglossning , titta på diagrammet för att vakna temperatur , livmoderhalsen kvalitet och livmoderhalscancer position. Identifiera de dagar du är fertil och undvika att ha oskyddat samlag , eller avstå helt , under dessa dagar . Potentiellt fertila dagar börjar vanligtvis minst fem dagar efter en kvinnas period mål , när hon börjar att upptäcka våt livmoderhalsen . Efter hennes temperaturen förblir hög under tre dagar i följd , bör hennes fertila period vara över . Genom att spåra alla enskilda tecken , bör du ha en god uppfattning om när du har ägglossning . Addera