Moderskap Burnout Symtom

HelpGuide.org definierar utbrändhet som " ett tillstånd av känslomässig , mental och fysisk utmattning orsakad av överdriven och långvarig stress . " Webbplatsen betonar vikten av att erkänna när stressen har utvecklats till utbrändhet eftersom det finns olika strategier för att hantera de två krämpor . Alla symtom på moderskap utbrändhet bör anses allvarlig , eftersom obehandlad utbrändhet kan leda till depression . Att skriva för BetweenMoms.com , Nicole Bandes rapporterar att ändrade kost , hälsa och livsstil kan vara framgångsrika behandlingar för moderskap utbrändhet . Stressymptom vs utbrändhet Symtom

Eftersom symptomen på utbrändhet är ofta misstas för stress, är det viktigt att förstå hur symtomen på de två sjukdomar skiljer sig åt. Generellt sett ger stressen en känsla av brådska , hyperaktivitet och overengagement , medan utbrändhet kan upplevas som en känsla av tomhet , hopplöshet , trubbiga känslor och urkoppling . Stress symtom är oftast fysiskt , och effekterna av stress kan vara fysiskt skadligt . Utbrändhet kan också upplevas fysiskt , men de flesta symtom på moderskap utbrändhet är emotionell och leda till psykologiska effekter , som till exempel depression .

Fysiska symptom på moderskap utbrändhet

Enligt HelpGuide.org kan täta förkylningar eller sjukdomar relaterade till ett försvagat immunsystem eller upplever huvudvärk och andra värk i kroppen som inte har någon känd källa vara symtom på moderskap utbrändhet . Extrem utmattning eller känsla " dräneras " åtföljs av en förändring i sömnvanor eller aptit finns också indikationer på moderskap utbrändhet . Addera Psykologiska Symtom på moderskap utbrändhet

Känsla hjälplös , besegrade , instängd , ensam och avskild från de omkring dig är varningstecken på utbrändhet . Mödrar som har förlorat sin motivation , blir negativ , cynisk eller fyllda med självtvivel om deras förmåga att föräldern effektivt kan också uppleva moderskap utbrändhet .

Beteendemässiga symtom på moderskap utbrändhet

Isolera dig från vänner och familj eller dra från ditt föräldraskap ansvar är symtom på moderskap utbrändhet . Med hjälp av alkohol , droger eller mat som ett sätt att hantera eller ta frustration ute på dina barn eller partner bör också övervägas tecken på utbrändhet . Kontakta support om du upplever dessa eller några tecken på moderskap utbrändhet . Addera