Hur konvertera kolesterol till Pregnenolone

Den mänskliga kroppen omvandlar naturligt kolesterol till pregnenolon . Trots sitt dåliga rykte , är kolesterol den viktig råvara från vilken många av våra hormoner härleds . Mer specifikt är LDL ( eller low-density lipoprotein ) kolesterol omvandlas till pregnenolon , som sedan kan användas för att syntetisera många andra viktiga hormoner i kroppen . Pregnenolone produktionen minskar upp till 60 procent efter ålder 75 . Ökad pregnenolon nivåer kan motverka åldersrelaterad minnesförlust , artrit , trötthet , stress , hjärtsjukdomar och depression . Detta är vad du behöver
Livsmedel rika på kolesterol
Pregnenolone komplettera
Visa fler Instruktioner
1

Eftersom kroppen omvandlar kolesterol till pregnenolon , äta livsmedel som kött , ägg , fågel , smör och /eller mjölkprodukter för att låta kolesterol absorberas under matsmältning . Levern är också viktigt att pregnenolon , därför att den producerar kolesterol på egen hand. Både endogena ( kropps gjort ) och kolesterol kan omvandlas till pregnenolon .
2

Få tillräckligt med sömn . Enligt bästsäljande fitness författaren Jeff Anderson , de flesta av våra viktiga hormoner produceras medan vi sover . Oregelbundna sömnmönster kan kasta bort våra kroppar naturliga produktionen av viktiga hormoner , bland pregnenolon . Addera 3

Ta 10 till 50 milligram av kompletterande pregnenolon att öka kroppens förråd av denna viktiga föregångare hormon . Enligt " Pregnenolone : En frukt av kolesterol , " ta en pregnenolon tillägg bör inte störa kroppens naturliga kolesterol /pregnenolon konvertering och kan signalera celler att producera mer av hormonet från kosten och endogen kolesterol . Dessutom är kompletterande pregnenolon i samma form som kroppen gör naturligt och kan användas för samma ändamål , enligt Life Extension Foundation . Addera