Hur man beräknar Normal vikt av en kvinna

Den normala vikten för en kvinna är beroende av en mängd olika faktorer . Vad som anses normalt för en vit kvinna inte kan vara normalt för en svart eller en asiatisk kvinna . Den normala vikten för en ung kvinna som kommer att skilja sig från en äldre kvinna . Din längd kommer också att påverka vad som anses normalt . Standarden för normala förändringar varje år , eftersom nationen blir allt tyngre . Senaste , beräkna en normal vikt inte får innebära detsamma som att beräkna en hälsosam vikt . Instruktioner
Hur man beräknar
1

Mät din längd . Den högre du är, kommer det tyngre din normala vikt vara .
2

Hitta en vikt och längd diagram . Det finns många bra sådana på nätet . Försök att hitta en som tar din ras i beaktande såsom Halls.md . Följ instruktionerna om hur du hittar din normala vikt . Enligt detta diagram , vad som anses vara en normal vikt kommer att öka tills du är någonstans mellan 50 och 60 , så kommer det att gå tillbaka ner . Addera 3

Titta i spegeln . Du kanske tror att bara för att du är på den lägre - tunnare - änden av vikt diagram för din längd och ålder , är du också friskare än någon som är mycket tyngre i samma intervall . Detta är inte nödvändigtvis sant , eftersom du kan ha en mycket mer kroppsfett än den tyngre . Mängden kroppsfett din kropp har påverkar din vikt . Enligt webbplatsen Drdaveanddee.com , " Andelen kroppsfett för en kvinna bör inte överstiga 22 % . " Ju högre andel kroppsfett , det slappare du kommer att se ut .
4

hitta alternativa sätt att beräkna din vikt som den som ges av US National Library of Medicine . Om du är en kvinna , bör du börja med 100 pounds för de första 5 meter och sedan lägga till ytterligare fem pounds för varje extra tum . Enligt detta diagram , bör en 5 - fot - 8 -inches lång kvinna väger 140 pounds . Subtrahera 10 procent om du är en liten - inramade kvinnan och tillsätt 10 procent om du är stora inramade . Addera