Lösningar för klimakteriet nattliga svettningar

Nattliga svettningar leda till att du vaknar på natten känner sig kall och fuktig , dina nattlinne och lakan som omfattas i svett . De är inte den enda klimakteriet symtom , men som andra symptom på klimakteriet , det finns sätt att hantera dem . Orsak till nattliga svettningar

orsakas av hormonell obalans , nattliga svettningar orsaka kroppens termostat för att tro att du är överhettad och att du behöver för att bli av med denna värme . Blodkärlen vidgas , din puls ökar, och dina svettkörtlar öppna upp , släppa svett .
Ändra din miljö

Som en lösning för nattliga svettningar , hålla temperaturen i ditt sovrum svalare , använda en fläkt , och ha pyjamas gjorda av " suga " material för att dra svett från kroppen .
Herbal Hjälper

naturläkemedel som Stilla , kyska bär, och dong Quai kan minska effekterna av nattliga svettningar .
Gör kostförändringar

Soy kan hjälpa till att minimera intensiteten i klimakteriet nattliga svettningar . Det är bäst att få två portioner om dagen av sojamjölk , tofu , soja nötter , sojamjöl , tempeh , miso , eller " kött " och " ost " gjorda av soja . Addera din läkare

Om du har svårt att klara med nattliga svettningar , kontakta din läkare. Han eller hon kan rekommendera hormonbehandling . Addera