Hur Räkna menstruationer

Det finns flera skäl till varför det är viktigt att veta den numeriska fördelningen av din menstruationscykel . Ett skäl är att veta om din mens är regelbunden eller inte kan vara en ledtråd till din inre hälsa . Om din mens är oregelbunden , kommer din läkare eller gynekolog behöver veta , särskilt om du har andra frågor . Ett annat skäl för att räkna de dagar av din cykel är att du kanske försöker bli gravid , och att veta när du har ägglossning är nyckeln . Många kvinnor är omedvetna om hur man korrekt räknar sin cykel , men i verkligheten är det en enkel process som varje kvinna i alla åldrar kan göra . Detta är vad du behöver
Kalender
Pen
dator med internetuppkoppling
Visa fler Instruktioner
1

Mark på kalendern den första dagen av din menstruation . Se till att det är den dag som du börjar blöda , inte när du börja känna kramper eller PMS .
2

Bocka av varje dag av din tid tills blödningen slutar . Du kan välja att markera dem som du vill , oavsett om det är med en prick , bock eller klistermärken. Addera 3

Vänta tills din nästa mens börjar . Markera detta datum samt; sedan markera de dagar av ditt flöde .
4

Räkna antalet dagar från den första dagen av en period till första dagen i nästa period . Numret du komma med är din menscykellängd .
5

Håll dig uppdaterad med märkning dina perioder på kalendern för en stund . Räkna varje cykellängd . Så småningom kommer du att märka ett mönster och få din genomsnittliga cykellängd , vilket för de flesta kvinnor är cirka 28 dagar .
6

Använd en webbplats som kommer att beräkna dessa siffror för dig , om du inte vill markera en kalender . Registrera dig för ett konto efter att hitta en plats , som den i referenser . Ange startdatum för din tid varje gång du har en period . Webbplatsen kommer att räkna din cykellängd för dig och informera dig om sannägglossningstider. Addera