Näringsämnen för inskränkande av håravfall från Post klimakteriet hos kvinnor

Håravfall på färre än 100 hårstrån om dagen kan vara normal . Alla kvinnor upplever någon hår gallring när de blir äldre , särskilt efter klimakteriet . Hormoner och ärftlighet spelar en roll , liksom dålig cirkulation och sjukdomar som diabetes , hypotyreos och lupus . Vitamin-och mineralbrister och användningen av blekmedel eller kommersiella hårfärgningsmedel kan bidra till håravfall senare i livet. Den goda nyheten är att , oberoende av orsaken till håravfall , kan näringstillskott hjälpa . Orsaker och Närings behandlingar

Håravfall är känd i medicinska termer som alopecia . Om håret faller ut fläckvis det kallas alopecia areata , som vanligtvis är ett tillfälligt tillstånd som sällan resulterar i total skallighet .

Androgen alopeci ( AGA ) , även känd som manliga mönster skallighet , saktar ner eller stängs av hår produktion under inflytande av androgener , som är manligt könshormon. Postmenopausala kvinnor har ibland denna typ av håravfall , även om det oftast inte är lika omfattande som hos män .

Att äta massor av soja livsmedel, såsom tofu , tempeh , sojabönor och sojamjölk , kan hjälpa till med hår förlust. Sojamat tycks hämma bildningen av dihydrotestosteron , ett hormon som ansvarar för håravfall .

Saw Palmetto och Pygeum , örter som traditionellt används för att behandla prostataförstoring hos män , hämmar också dihydrotestosteron produktionen . Fler kvinnor tar nu dessa örter i deras postmenopausala år för att minska håravfall .

Immunförsvaret bekämpar hårbotten inflammation som stängs hårsäckarna och dödar håret . Trög endokrina körtlar såsom hypofysen och äggstockarna orsaka hormon obalans som blandas in i AGA . Raw Thymus Glandulär är ett komplement som stimulerar immunförsvaret och förbättrar funktionen kapacitet endokrina körtlar . En effektiv dos är 500 mg dagligen .

Också hjälp att bekämpa AGA , wild yam eller sojabaserad progesteron kräm kan beställas från en kompoundering apotek med recept från läkare . Made - to-order krämer baserade på enskilda laboratorieresultat är överlägsna över receptfria preparat. De appliceras på områden med mjuk hud som den inre armen eller låret .

Viktiga fettsyror (EFA ) balans hormoner och förbättra hårets textur . EFA finns i linfröolja , nattljusolja och laxolja . Tas enligt anvisningarna , kommer dessa tillskott öka HDL ( goda kolesterolet) och laga torrt , sprött hår . Vid köp av fiskoljor , leta efter " kvicksilver och hexan fri " på etiketten , eftersom många källor till fisk är förorenade med dessa föroreningar . En annan exponeringskälla för varningssystemet är valnötter .

Biotin brister har också varit knuten till håravfall . För att undvika en brist , använder hårvårdsproduktersom innehåller biotin och ta 300 mikrogram dagligen i tillägg form . Mat källor för biotin inkluderar brunt ris , gröna ärtor , linser , havre , sojabönor , solrosfrön , valnötter , öljäst och bulgur .

Gallring och grått hår kan också bero på mineralbrist . Brännässla , rik på kalcium , koppar, järn , magnesium, mangan , fosfor, kalium , selen, svavel och zink, kan tas frikostigt som en infusion ( en stark, syrad te ) och även användas lokalt på håret och hårbotten. Nässla stärker hår , återställer tjocklek och glans , och stödjer kroppens endokrina systemet .

B-vitaminer är viktiga för hälsan och tillväxten av hår . Ett B - komplex-vitamin som innehåller 50 mg av varje B-vitamin kan tas tre gånger om dagen för att säkerställa tillräckligt intag .

Methylsulfonylmethane ( MSM ) är en organisk form av svavel som är nödvändigt för kroppen att tillverka keratin , ett protein som är huvudkomponenten i hår. Följ tillverkarens anvisningar för korrekt dosering . MSM har en liten aspirin -liknande effekt på trombocyter och bör inte tas med andra blodförtunnande medel . Addera