Klimakteriet Relief

Klimakteriet är slutet på menstruation och förmågan att föda barn . Det inträffar 12 månader efter din senaste menstruationscykeln . Enligt Mayo Clinic , är den genomsnittliga åldern kvinnor kommer till klimakteriet 51 . Klimakteriet är en förvirrande tid för många kvinnor . Den stör sömnen och orsakar humörsvängningar , viktökning och torr hud . Den producerar även temperaturförändringar i kroppen som leder till värmevallningar och frossa . Relief för klimakteriet finns i naturliga metoder och hormonell - ersättningsbehandling. Symtom

Symptom på klimakteriet varierar för varje kvinna och kan förändras i intensitet under klimakteriet och klimakteriebesvär år . Symtomen kan börja i en kvinnas 40-talet eller till och med i en kvinnas 30-talet. De inkluderar oregelbundna menstruationer , vaginal torrhet , sömnstörningar , värmevallningar, humörsvängningar , ökad bukfetma , gallring hår och förlust av bröst fullhet . Förmågan att bli fertila kan minska , liksom. När du närmar dig din sena 30-talet , dina äggstockar göra mindre östrogen och progesteron . I 40-årsåldern , kan menstruationscykeln bli längre eller kortare och mer eller mindre frekvent .
Hormone - Replacement Therapy

Enligt Mayo Clinic , östrogen anses fortfarande den mest effektiva behandlingen för klimakteriet . Det är särskilt effektivt för värmevallningar . Däremot kan inte alla kvinnor ta östrogenbehandling . År 2002 , en klinisk studie som kallas Women Health Initiative , rapporterade hälsorisker för vissa kvinnor . Risker ingår bröstcancer , stroke , hjärtsjukdomar och blodproppar . Studien baserades på kvinnor som tar en kombination av östrogen -progesteron kallas Prempro . Idag , läkare rekommenderar att om en kvinna är att ta hormon - ersättningsbehandling bör dosen vara liten . Kvinnor som har haft bröstcancer ska inte ta HRT .
Naturliga terapier

Motion och dressing i lager kan hjälpa till att lindra värmevallningar . Over - the-counter vaginala glidmedel kan hjälpa till vaginal torrhet . För att hjälpa till med sömnen , undvika koffein och inte utövar innan läggdags . En balanserad kost hjälper till att hålla skelettet starkt som kommer kalcium och D-vitamin . Många kvinnor använder silverax , trots att inga medicinska bevis för att det faktiskt fungerar för att lindra symtomen . Inklusive soja i kosten kan förbättra symtom , liksom. Ett antal naturligt - utbytesterapier finns på marknaden , men deras effektivitet är okänd. Läkare rekommenderar 30 minuters motion varje dag och en hälsosam kost med vitamintillskott . Addera