Behandling för klimakteriebesvär nattliga svettningar

En av de mest omtalade och obehagliga symptom på klimakteriet är värmevallningar , eller en känsla av värme som börjar i ansiktet och på halsen och fortsätter in i bröstet . När dessa inträffar på kvällen och åtföljs av svettningar , kallas de nattliga svettningar . Lyckligtvis finns det många sätt att behandla och förebygga dem så att du kan få en god natts sömn . Möjliga Triggers

Nattliga svettningar är ett ganska vanligt problem för kvinnor i klimakteriet , men att veta vad som utlöser dem kan hjälpa dig att uppleva dem mer sällan . Triggers kan innefatta varma miljöer såsom bastu , en badtunna eller varmt och /eller fuktigt väder . Varma drycker , kryddstark mat och alkoholhaltiga drycker kan orsaka en varm blixt inträffa . Andra triggers är tobak , marijuana och stress .

Rätt kost

Nattliga svettningar kan tömma kroppen på näringsämnen den behöver för att vara friska . Se till att du får alla de näringsämnen som din kropp behöver varje dag kan hjälpa till att kontrollera värmevallningar och nattliga svettningar . Kalcium , vitamin C , magnesium , B-vitaminer och kalium är alla avgörande för din hälsa och för att förhindra värmevallningar . Det kan också vara bra att begränsa intaget av raffinerat socker , eftersom dessa kan göra klimakteriet symtom förvärras . Vissa kvinnor tycker att ta en daglig vitamin E eller bioflavonoid tillägg kan hjälpa till att hålla blinkar under kontroll . Menopausala kvinnor kan dra nytta av att öka mängden sojaprodukter de äter . Addera hormonbehandling ( HRT )

Under klimakteriet producerar kroppen lägre nivåer av hormonerna östrogen och progesteron . Hormonbehandling är den viktigaste medicinsk behandling för symtom på klimakteriet . Denna typ av behandling innebär införandet av syntetiska hormoner i kroppen . Dessa hormoner , även om syntetiska , härma naturliga hormoner när de kommer in i kroppen . Precis som alla andra medicinsk behandling , kan hormonbehandling inte för alla och det finns risker . Långvarig användning av HRT har visats öka risken för hjärtinfarkt, stroke , bröstcancer och blodproppar .
Naturliga och växtbaserade behandlingar

För de kvinnor som vill ha en mer naturlig metod för kontroll av nattliga svettningar , kan naturläkemedel kan hjälpa . Några vanliga växtbaserade tillägg för att lindra eller styrning av värmevallningar och nattliga svettningar inkluderar ginseng , jättenattljusolja , skogsstjärna tinktur och salvia . Addera