Läkare har fastställt fyra faktorer som ökar risken att utveckla bäcken instabilitet . Den första är stress . Enligt färska undersökningar som utförts av American Center för Spine och Back Therapy , kvinnor som placeras under stark stress under graviditeten är mer benägna att klaga över bäcken instabilitet . Läkare tillskriver ökningen av bristen på sömn som betonade kvinnor drabbas from.The andra faktorn är familj och fysisk stringens . Mödrar som aktivt lyft andra barn under graviditeten tenderar att ha en ökad smärta . Detta har tillskrivits det sätt upptagen mammor lyfter sina barn , eftersom de tenderar att göra det i en hast att använda ryggmusklerna istället för huk och använda legs.Third , är de generella krafter som barnet ställer på en kvinna under sen graviditet och födelse. Under graviditet kan bäckenbottenmuskulaturen inte fungerar lika effektivt på grund av barnets vikt placeras direkt på dem. Vid födseln, alla kvinnor upplever en ökad mängd av breddning av pelvis till följd av barnets passerar genom födelsekanalen . Vid bäcken instabilitet , dessa symptom på en nivå utöver en normal pregnancy.Finally har övergripande hållning visat att kraftigt öka mängden smärta . Eftersom graviditeten fortskrider hormoner frigörs som lossar bäcken och nedre rygg senor . Ännu mer påfrestning är placerad på baksidan av den främre viktökning drar ländryggen framåt . Denna förskjutning av tyngdkraften orsakar många gravida kvinnor att börja vaggande och gunga höfterna . Denna konstant vajande placerar påfrestningar på bäckenet , som lämpar sig för ökad instabilitet .
Symtom
Enligt Bäcken instabilitet Network of Scotland , symptomen varierar från patient till patient. En av de mer vanligt klagat av symtom blygd smärta och ömhet , som förstärks under fundal höjdmätning . Ryggsmärtor , bäckenklickaoch ischias symptom kan också occur.Finally , knä smärta och begränsad rörlighet frågor såsom problem med att rulla runt i sängen och gå i trappor kan upplevas .
Behandling
Många kvinnor har nått framgång med en kombination av manuell terapi och ett motionsprogram . Traditionella graviditet övningar samt pilates och yoga rörelser har visat sig vara effective.The primära övningar är de som förväntas av alla mödrar som förbereder sig för förlossningen : bäcken tiltar , knäböj och skräddare sitter . Enligt Dr Robert Bradley , skaparen av Bradley Född Method , bäcken lutar och skräddare sitter direkt stärka mag-och nedre ryggmusklerna, se mer stöd för lösa leder och huk stärker de övre ben och knän och tar bort byggt upp spänningar i höfterna . Olika yogaställningar inklusive grundläggande yoga sitter och andas tillåter kroppen att åter align och släpp byggt upp spänningen från barnets vikt . Även positioner som " cat " och " sol " poserar hjälpa till att lindra smärta i nedre ryggen genom att flytta barnet till framsidan av body.Finally , är en Pilates boll ett användbart verktyg för att sitta . När man sitter på en boll , är benen placerade isär i hukande position och ryggen är naturligt återjusteras, vilket tillåter spänningen att släppas. Även många Pilates golvövningarinklusive de olika benlyft möjliggöra mild stärka magmusklerna för att ge större support.While frågor kvarstår fortfarande om huruvida en sådan fysisk terapi regim är helt effektiv , det är fortfarande den initialt rekommenderade alternativet av förlossningsläkare . Övningarna bör alltid övervakas av en sjukgymnastik professionell för att säkerställa att ingen ytterligare skada uppstår . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online