äter sojaprodukter . Soja innehåller fytoöstrogener , naturens motsvarighet till östrogen . Liksom det kvinnliga könshormonet östrogen , kan fytoöstrogen bidra till att öka bröst storlek . Du kan hitta soja i en mängd olika former , som tofu , edamame , soja mutter smör och sojamjölk .
2
Pröva krämer . Det finns lotioner och krämer som kan användas för att gradvis öka bröst storlek , vilket ger dig mer feminina kurvor . I allmänhet är sådana lokala behandlingar innehåller fytoöstrogener . Du hittar dessa krämer i de flesta naturläkemedel - produkter butiker . Addera 3
Motion . En smal midja kommer accent dina feminina kurvor . Även om du inte kan välja var du gå ner i vikt , kan konditionsträning hjälpa dig att gå ner i vikt i allmänhet. Om du gå ner i vikt , kommer det så småningom lossna midjan. Löpning, cykling , simning och aerobics är alla fasta former av konditionsträning .
4
Lyfta vikter . Om du bygger muskler på ditt bröst och höfter , de sticker ut mer . Som ett resultat kommer din feminina kurvor vara mer uttalad . Fokus på bröst övningar såsom armhävningar , bröst rader och bröstpressar, som bygger upp bröstmusklerna , hjälper till att göra brösten ser större . Övningar som kommer att bygga muskler på höfterna inkluderar knäböj och utfall .
5
Massera dina bröst och höfter . Regelbunden massage ökar cirkulationen så blod och näringsämnen lättare kan nå ett område . Den ökade cirkulationen bidrar till att göra området verkar något större . Använd fast tryck för att massera dina bröst och höfter dagligen i minst tre minuter . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online