Hur du gör din egen ägglossning kalender

ägglossning kalendrar är till stor hjälp för att hjälpa kvinnor att uppnå graviditet . De är också underbart för kvinnor som försöker att undvika graviditet utan medicinering genom att titta på deras kroppens naturliga cykel . Ägglossning kalendrar hjälpa kvinnor att identifiera sina fertila perioder under månaden . De sätta fingret också problem med cykeln , om de finns , och hjälpa läkarna genom att tillhandahålla detaljerade uppgifter . Ägglossning kalendrar är också lätt att göra , men det är viktigt att se till att de innehåller de nödvändiga uppgifterna . Saker du behöver
Graph papper
Termometer
Visa fler Instruktioner
1

På ett rutat papper , göra ett diagram med temperaturen på den vertikala axeln och datum på horisontalplanet . Håll temperaturområdet , så att alla temperaturer kommer att falla i diagrammet. Ett bra utbud är mellan 97 grader och 101 grader F. någonting utanför detta intervall indikerar sjukdom , och kommer inte att vara av intresse vid faststälägglossningsmönsteri alla fall .
2

börja på dag ett av menstruation . På den horisontella axeln , behöver den första dagen av de datum som den första dagen av menstruationen . Detta är den första dagen i kvinnans cykel . Addera 3

Diagram basala kroppstemperaturen. Basal kroppstemperatur ( BBT ) är helt enkelt temperaturen tas med en muntlig termometer första sak på morgonen . Vänta inte med att ta det , eftersom det snedvrider uppgifterna. Det måste vara omedelbart efter uppvaknandet . De flesta kvinnor håller termometern på sitt nattduksbord och nå över för att ta det första på att vakna .
4

Lämna utrymme för testresultat . Ägglossning och graviditet testresultat är mycket viktiga data . Ta med en rad av grafen under dagen för att notera eventuella testresultat med en enkel " + " eller " - " .
5

Not symtom vid botten . Vanliga symtom kan ha sin egen rad; när de inträffar , du bara fylla i rutan under dagen .
6

Håll koll på livmoderhalsen . Återigen kan detta vara en rad nedanför datumet. Livmoderhalsen ( CM ) är av betydelse för fertiliteten . Tjock CM , eller äggvita konsistens CM , visar en fertila period . Tunna CM indikerar en brist på fertilitet . Addera