Vad kan du göra om den andra kvinnan fortsätter att orsaka förödelse i ditt liv efter att känslomässiga affärer är avslutade?

Sök juridisk rådgivning. Om den andra kvinnans beteende utgör stalking eller trakasserier kan du ha juridiska alternativ tillgängliga för dig. En advokat kan hjälpa dig att bedöma din situation och avgöra vilka åtgärder du kan vidta för att skydda dig själv.

Dokumentera allt. Håll ett register över alla interaktioner med den andra kvinnan, inklusive e-post, textmeddelanden, telefonsamtal och inlägg på sociala medier. Denna dokumentation kan vara till hjälp om du behöver vidta rättsliga åtgärder eller helt enkelt för att visa beteendemönstret.

Sätt gränser. Var inte rädd för att blockera den andra kvinnan från dina telefon-, e-post- och sociala medier-konton. Om ni har gemensamma barn kan ni behöva diskutera med din medförälder hur du kan minimera kontakten utan att skada barnen.

Hämnas inte. Det kan vara frestande att hämnas mot den andra kvinnan, men det kan bara göra saken värre. Det är bäst att vara den större personen och fokusera på att ta hand om dig själv.

Prata med en terapeut. Att hantera en pågående känslomässig affär kan vara förvirrande och svårt att arbeta igenom på egen hand. Att prata med en terapeut kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor och utveckla hanteringsförmåga.

Lita på dig själv. Om du känner dig orolig eller deprimerad över den andra kvinnans beteende, lita på din magkänsla. Dina instinkter är ofta den bästa indikationen på att något är fel. Ignorera inte dina känslor – sök hjälp om du behöver det.