– Menstruationscykeln är en process som sker hos kvinnor i fertil ålder.
- Det kännetecknas av att ett ägg frigörs från äggstocken (ägglossning), förtjockning av livmoderns slemhinna (endometrium) och utsöndring av endometrium om graviditet inte inträffar.
- Menstruation är utsöndringen av livmoderslemhinnan, som åtföljs av blödningar.
2. Menstruationscykel:
– Menscykeln börjar på första dagen av menstruationsblödningen och slutar dagen innan nästa mens börjar.
– Den genomsnittliga längden på en menstruationscykel är 28 dagar, men den kan variera från 21 till 35 dagar.
3. Hormonella förändringar:
– Menscykeln regleras av hormoner, främst östrogen och progesteron.
– Östrogen ansvarar för förtjockningen av livmoderslemhinnan, medan progesteron förbereder livmoderslemhinnan för implantation av ett befruktat ägg.
- Om implantation inte sker sjunker nivåerna av östrogen och progesteron, vilket gör att livmoderslemhinnan tappar och menstruationsblödning börjar.
4. Fysiska symtom:
- Förutom menstruationsblödning kan kvinnor uppleva en mängd olika fysiska symtom under sin mens, inklusive:
- Magkramper
- Smärta i ländryggen
- Ömhet i brösten
- Huvudvärk
– Humörsvängningar
- Trötthet
- Uppblåsthet
– Matsug
5. Känslomässiga symptom:
- Vissa kvinnor upplever även känslomässiga symtom under sin mens, som:
- Irritabilitet
- Sorg
– Ångest
– Svårigheter att koncentrera sig
- Minskad energi
- Ökad aptit
6. Mensprodukter:
- För att hantera menstruationsblödningar kan kvinnor använda en mängd olika produkter, inklusive:
- Tamponger
- Kuddar
- Menskoppar
- Periodiska underkläder
- Tygkuddar
7. Menshygien:
– Det är viktigt för kvinnor att hålla god menshygien för att förebygga infektioner och andra komplikationer. Detta inkluderar:
- Byt menstruationsprodukter regelbundet
- Tvätta händerna med tvål och vatten efter byte av mensprodukter
- Undvik att skölja eller använda doftande feminina produkter
- Uppsök läkare om du upplever några ovanliga eller svåra symtom under din mens
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online