Vad är god kvinnas hygien?

Vulvan är det yttre kvinnliga könsorganet, och det är viktigt att hålla det rent och fritt från bakterier. För att göra detta, använd en mild tvål och varmt vatten när du tvättar och undvik att använda hårda produkter som kan irritera huden. Det är också viktigt att byta underkläder dagligen och tvätta dem i varmt vatten för att döda eventuella bakterier.

2. Torka vulvan noggrant.

Efter tvätt av vulvan är det viktigt att torka det ordentligt. Detta kommer att hjälpa till att förhindra tillväxten av bakterier och jäst.

3. Byt tamponger eller bindor regelbundet.

Vid mens är det viktigt att byta tamponger eller bindor var 4-8 timme. Detta kommer att bidra till att förhindra tillväxt av bakterier och minska risken för infektion.

4. Bär bomullsunderkläder.

Bomullsunderkläder andas och hjälper till att hålla vulvan torr. Det är också viktigt att undvika att ha åtsittande underkläder, eftersom det kan fånga in fukt och öka risken för infektion.

5. Öva säkert sex.

Att använda kondom under sex kan hjälpa till att skydda mot sexuellt överförbara infektioner (STI). Det är också viktigt att regelbundet testa sig för STI, särskilt om du har flera sexpartners.

6. Torka framifrån och bak efter toalettbesök.

Detta kommer att hjälpa till att förhindra att bakterier kommer in i slidan, vilket kan leda till infektion.

7. Uppsök läkare om du har några ovanliga symtom.

Om du upplever några ovanliga eller onormala symtom, såsom klåda, sveda, smärta eller flytningar, är det viktigt att uppsöka läkare.