En tjej i min klass skär sig och hon säger att hon inte kan berätta för sin mamma eftersom det är en del av anledningen till att hon erkänner att hon behöver hjälp vet du inte vad du ska göra för några råd?

Det är vanligt att känna sig i konflikt och inte veta vad man ska göra när någon man bryr sig om skadar sig själv. Här är några råd om hur du kan hjälpa:

- Lyssna . Innan du ger råd eller uttrycker dina bekymmer, ta dig tid att lyssna på din klasskamrat. Låt dem dela med sig av sina tankar, känslor och orsaker bakom deras självskada. Att lyssna kan hjälpa dem att känna sig förstådda och stöttade, och det gör att du bättre förstår deras situation.

- Inlevelse . Försök att sätta dig i deras skor och visa empati för vad de går igenom. Erkänn att deras känslor är giltiga och att du bryr dig om deras välbefinnande. Undvik dömande eller avvisande kommentarer.

- Respektera deras integritet . Din klasskamrat kanske inte är bekväm med att alla vet om deras självskada. Respektera deras önskemål om integritet och dela inte deras personliga information utan deras samtycke.

- Uppmuntra dem att söka professionell hjälp . Självskada är ett allvarligt problem som kräver professionell ingripande. Uppmuntra din klasskamrat att prata med en vuxen du litar på, till exempel en förälder, lärare eller kurator. Om de är tveksamma till att söka hjälp kan du erbjuda dig att följa med dem till ett möte.

- Ge känslomässigt stöd . Låt din klasskamrat veta att du finns där för dem och att de inte är ensamma. Erbjud dig att umgås med dem, delta i aktiviteter de tycker om eller bara vara där för att ge ett öra. Din närvaro och ditt stöd kan göra en betydande skillnad i deras liv.

- Ta hand om dig själv . Att stödja någon som skadar sig själv kan vara känslomässigt utmanande. Se till att ta hand om dig själv också. Prata med en pålitlig vän, familjemedlem eller rådgivare om dina egna känslor och upplevelser. Det är viktigt att behålla ditt välbefinnande samtidigt som du hjälper någon annan.