Är det hälsosamt att bada när man har mens?

Simning under menstruation är i allmänhet säkert och har inga kända hälsorisker. Här är några faktorer att ta hänsyn till:

Hygien :Det är viktigt att hålla god hygien när du simmar under din mens. Använd tamponger eller menskoppar för att förhindra läckor och se till att du byter dem regelbundet för att undvika obehag eller infektion.

Komfort :Vissa individer kan uppleva obehag eller ångest när de simmar under mens. Det är viktigt att lyssna på din kropp och bestämma vad som känns bekvämt för dig. Om du känner någon smärta eller obehag under simningen är det lämpligt att stanna och vila.

Blödning :Mängden blödningar under menstruationen varierar från person till person. Om du har ett kraftigt flöde kanske du vill använda en mer absorberande produkt (som en menskopp eller en tjock tampong), eller begränsa längden på dina simpass för att undvika olyckor eller obehag.

Klor :Offentliga pooler behandlas vanligtvis med klor för att desinficera vattnet. Vissa kvinnor upplever att klor irriterar deras hud eller slemhinnor under mens, men detta varierar mellan individer. Om du har känslig hud kan du överväga att duscha med mild tvål och vatten efter simningen för att ta bort eventuella klorrester.

Sammantaget är simning under din mens generellt säker och erbjuder en bra möjlighet till träning och avkoppling. Men om du har några medicinska problem eller upplever något obehag, är det lämpligt att rådgöra med din vårdgivare innan du ägnar dig åt simning eller andra fysiska aktiviteter under menstruationen.