Titta på instruktionerna som medföljer selen , och lokalisera alla delar på selen .
Billiga 2
Håll selen upp av D - ringen så banden hänga rakt . Addera 3
Sätt selen över huvudet från vänster sida . Placera axelbanden , och se till att D - ringen är placerad på ryggen mellan skulderbladen
4
Nå mellan benen , och ta tag i remmen låret på vänster sida .; att den aktiveras och sätt in den främre vänstra remmen . Gör samma sak på höger sida . Omringa låren med remmarna låret utan att vrida selen eller det kan leda till skador .
5
Ta bort selen genom unbuckling banden låret . Placera sedan armarna under axelbanden och lyft den över huvudet . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online