Drick lite kaffe eller annan koffeinhaltiga drycker . Håll en stor kopp den med dig när du kör och fortsätta att dricka det för att hjälpa dig hålla fräsch . Dricka en stor koffeinhaltiga drycker kan leda till att du gör några toaletten stopp längs vägen , men även ett snabbt stopp kan föryngra din trötta kropp .
2
Titta på dina bakifrån och sidospeglarmed några minuter. Fokusera blicken rakt fram kan göra dina ögon mycket trötta och som kan få dig att somna . Kontinuerligt växla mellan att stirra på vägen framför dig att kontrollera din speglar för en sekund varje minut eller två . Addera 3
Sätt din AC enhet på den kallaste inställningen och har den lätt blåser på er. Varm luft kan faktiskt leda till att du blir för bekväm och därmed främja sömn när du redan är trött . Omvänt kommer kall luft att få motsatt effekt . Även om det kanske lite obehagligt , det kommer att hindra kroppens förmåga att slappna av .
4
Slå på musik för att stimulera ditt sinne . Undvik långsamma, lugnande beats och välja några snabba rock, peppy pop eller upbeat jazz . Medan vissa människor lyssnar på böcker på band , kan det potentiellt enformiga tonen i högtalaren berättar historien få kan få dig att somna .
5
Ät något som kommer att öka din energi såsom frukt, grönsaker , nötter eller friska proteiner . En handfull mandlar , ett hårdkokt ägg , skivor av kalkon eller torkad frukt trail mix är alla lätta att snacks på medan en bra körning hållning upprätthålla .
6
Dra av vägen i ett säkert område , t.ex. rastplats med säkerhet eller en öppen bensinstation och sträcka ut kroppen i fem minuter . Om det finns ett badrum , gå och plaska ansiktet med lite vatten för att väcka dig i tider av trötthet . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online