De fyra principerna för Body Mechanics När du ändrar en säng

Personer som arbetar på sjukhus eller hotell ändras ofta lakan - en uppgift som kan orsaka skada på ryggen eller axlarna från upprepad böjning och nå . Dessa motioner anstränga de muskler som omger ryggraden och axlar när de försöker att hålla lederna stabila i dessa extrema lägen . Med hjälp av lämpligt organ mekanik gör denna uppgift mer effektivt och mindre skadligt för musklerna . Setup

installationen av miljön har en betydande inverkan på biomekanik som används för specifika uppgifter . Miljön är en särskilt viktig faktor inom sjukvården inställningen , där sängarna är justerbara . Att höja höjden på en justerbar säng till midjehöjd kommer att avsevärt minska mängden böjning krävs . I alla miljöer , försök att placera sängen så att båda sidor är tillgängliga , för att minska den bekvämt räckhåll krävs .
Ryggskydd

Skada oftens sker med uppgifter som kräver böjd över , obekväma arbetsställningar i kombination med moment plats ryggraden i en utsatt position . Det är viktigt att begränsa mängden böjning under bäddning arbetsuppgifter och att hålla ryggen i en neutral - rakt - position vid böjning inträffar . Korrekt inställning av rummet kommer att minska belastningen på ryggen . Vid böjning framåt krävs , använd en " golfares lift " : Ta ena benet rakt ut bakom dig när du lutar dig framåt . Detta kommer att hålla ryggen i en rak position medan du böjer .
Axelskydd

bäddning platser belastning på axel leder med uppgifter som att lyfta filtar och lakan, dra dem utanför sängen och når över sängen för att sprida bladen ut . Ta med sängkläder så nära kroppen som möjligt på sängen innan du lyfter . Kraften på dina axlar är betydligt mindre i detta läge än vad det är med armarna utsträckta . Ta sängkläder i skikt i stället för alla på en gång , för att minska dess vikt. I stället för att nå över sängen , gå runt till varje sida som du släta lakan och filtar och tuck i hörnen . Om båda sidor av sängen är inte tillgängliga , klättra på sängen för att nå den andra sidan .
Eliminera Ballistic Rörelser

Ballistic eller hög hastighet , rörelser plats betydande belastning på muskler och ligament . Dessa snabba rörelser används vid bäddning aktiviteter som fläkta ett ark ut genom att snabbt vända den i luften och skaka kuddar till örngott . Bryt dessa uppgifter i mindre , kontrollerade rörelser för att minska den kraft som krävs för att utföra dem . Addera