Band Tekniker för tummen

Tape tekniker för tummen används för att ge stöd till tummen , enligt Physio Advisor . Dessa tekniker är också användbara om tummen är stukat , eller om du vill förhindra att din tumme från att stukad . I allmänhet bör du raka tummen området 12 timmar innan du tejpa den för att förhindra den därav , smärtsam borttagning av hår när tejpen lossnar . Side Loop Teknik

sidoslingatekniken för att tejpa tummen innebär att se till att tummen och handleden är i en neutral position , med handleden böjd bakåt högst 30 grader . Börja tejpa från ankarläge, vilket är bandet som har lagts runt underarmen precis under handleden . Börja med att linda en remsa av tejp runt tummen i moturs sätt , med början från framsidan av handleden . Avsluta detta tejpning teknik genom att fixera remsan till framsidan av handleden efter att det har kommit runt tummen. Addera Front Loop Technique

För denna teknik , handleden och tummen måste vara i en neutral position , med handleden böjd bakåt ungefär 30 grader. Börja tejpa på läget för ankaret på framsidan av handleden . Spola tejpremsa medurs runt tummen tills du tar bandet tillbaka till framsidan av handleden där du ska fästa den. Beroende på graden av stöd du behöver , kan du alltid placera ytterligare front loopar lite bakåt eller framåt för varandra . Addera Back Loop Technique

Återigen , börja denna teknik genom att hålla tummen och handleden i en neutral position och se till handleden böjs bakåt med cirka 30 grader . Starta tejpning teknik vid ankaret nivå på baksidan av handleden. Loop en remsa av tejp runt tummen i en moturs sätt tills du tar tejpremsan runt igen på baksidan av handleden . Tejpa den på baksidan av handleden ordentligt . Om du behöver ytterligare stöd , ni kan alltid tejpa extra back loopar något framåt eller bakåt för varandra .
Finger Buddy Tejpning Technique

finger kompis tejpning teknik kräver att du håller tummen och handleden i en neutral position . Du måste också se till att handleden är böjd bakåt i 30 grader . Ta en remsa av band och startar vid pekfingret bas. Ta tejpremsan ner till tummen och börja linda den runt den intilliggande tummen så att en komplett slinga av bandet görs mellan pekfingret och tummen . Addera