Starta med rullator ett steg före dig . Se till att basen är på plan mark så att rollatorn är inte i riskzonen för att falla över . Placera händerna på toppen av det och vid behov dra dig till stående .
2
Ta första steget med din skadade eller svagare sidan . Flytta den fot framåt och placera hälen ner först . Placera den på en bekväm plats , där du inte känna att du är framåtlutad , som sträcker sig för långt , eller som om du är obalanserad . Addera 3
Ta med det andra benet framåt för att slutföra din första steg. När du sätter den ner foten , bör du vara i en bekväm position där benen inte slår stolpar i rullator .
4
Flytta rullator fram emot att ta nästa steg . Undvik att trycka det så långt att din rygg är välvd . Du ska kunna nå de bästa barerna i rullator bekvämt .
5
Använd ett bekvämt avstånd när du tar steg med rullator i en rak linje . När du går runt vänder , använda mindre steg så att du bara justera din riktning lite varje gång du rör din walker framåt . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online