Ditt första hur man hjälper henne redo

### Här är några tips om hur du kan hjälpa ditt barn att göra sig redo för henne först:

Uppmuntra henne att prata med dig om hennes mens

Denna period kan vara en förvirrande och känslomässig tid, så det är viktigt att vara öppen och kommunikativ med henne. Låt henne veta att du finns där för henne om hon har några frågor eller funderingar.

Förklara för henne vad hon kan förvänta sig

Hjälp henne att förstå vad hon kan uppleva under sin första mens, inklusive blödningar, kramper, humörsvängningar och trötthet. Det är också viktigt att prata med henne om personlig hygien under denna tid, inklusive hur man byter sitt binda eller tampong och hur man rengör sig själv ordentligt.

Var stödjande och förstående

Hennes första mens kan vara en utmanande tid för henne, så det är viktigt att vara stödjande och förstående. Låt henne veta att du finns där för henne om hon behöver något, och att du är stolt över henne för att hon blev kvinna.

Hjälp henne att förbereda sig

Förutom att prata med henne och vara stödjande finns det några praktiska saker du kan göra för att hjälpa henne att förbereda sig för sin första mens. Detta inkluderar att köpa några bindor eller tamponger till henne, hjälpa henne att skapa ett menstruationspaket och lära henne hur man byter binda eller tampong.

Ha tålamod

Det är viktigt att ha tålamod med ditt barn under denna tid. Det kan ta lite tid för henne att anpassa sig till sin nya kropp och de förändringar som kommer med hennes mens. Var bara där för henne och låt henne veta att du finns där för att hjälpa till på alla sätt du kan.