Belysningens inverkan på barn

Det var inte så länge sedan som barn tillbringade mycket av sin lediga tid utomhus , men många av dagens ungdomar är mer benägna att satsa på inomhusfritidsaktiviteter, till exempel att titta på TV , video spel eller spela på datorer . Ett sådant beteende har väckt farhågor om belysningens inverkan på barn . Hälsa

I sin uppsats " En studie om effekterna av typer av ljus om barn -

Case of Daylight Robbery , " Dr Warren Hathaway , som genomförde ett fältexperimentpå belysning i klassrum , visade att barn med regelbunden exponering för måttliga mängder av naturligt ljus är friskare och längre än de som tillbringar merparten av sin tid under artificiella ljus . Barn som tillbringar merparten av sin tid under artificiell belysning , även när den är aktiv , är mer benägna att fett och viktökning; barn med överdriven exponering för artificiell belysning kan också vara mer benägna att hålrum .
Learning

Dr Hathaway rapporterar vidare att naturlig belysning förbättrar inlärningsförmåga hos barn , så att de kan absorbera material lättare , medan artificiellt ljus kan hämma utbildning . Högtrycksnatriumlamporär det värsta av partiet i deras effekter på barn , med studenter under sådan belysning poäng lägsta vid test att göra akademisk karriär . Natriumlamporhar också kopplats till högre frånvaro från skolan . Addera Lugnande dagsljus

Enligt AJ Paron - Wildes , en arkitektonisk och design specialist som har hjälpt till att utveckla omgivning för barn med autism , kan lysrör vara störande för och uppröra några barn , med brum särskilt stör autistiska barn . Naturligt ljus, å andra sidan, erbjuder en lugnande effekt till barn. Det kan också hålla dem mer utvilad , att hjälpa dem att etablera sin dygnsrytm som är avgörande för en god natts sömn . Mörkret är också avgörande för ett barn att sova bra . Elizabeth Pantley , författare av " No - Cry Sleep Solution " anteckningar " Lights driva ditt barns biologiska " go "-knappen . På baksidan , utlöser mörker hjärnan att frigöra melatonin , ett nyckelsömnhormonet. "


Motverka negativa effekter

Det finns sätt att minska de negativa effekterna för barn när de tillbringar för mycket tid i en artificiell belysning miljö . Till exempel finns det lysrörslampor på marknaden som erbjuder hela spektrumet av ljus , även om sådana lampor kan vara dyrt och en brist ibland. Dessutom färgning artificiellt ljus så att de avger nyanser såsom mjuka blå och gröna - eller själva väggarna i ett rum - kan göra barn mer bekväm när de utsätts för sådant ljus under längre perioder . Det bästa sättet att motverka artificiella ljuseffekter , däremot , är att spendera en stor del av tiden utanför dagligen; att göra så verkar minska effekterna av exponering för artificiell belysning till försumbara nivåer . Addera