Varför är hälsa och säkerhet viktigt i idrott ?

Deltagande i idrott är ett sätt för människor att utöva och njuta av sin fritid . För många människor , sportaktiviteter är nästan deras enda form av regelbunden motion . Dock får hälsoeffekterna av sport mildras av idrottsrelaterade skador . På grund av de risker som finns inom idrotten , måste deltagarna vara medvetna om farorna . Med rimlig försiktighet och försiktighetsåtgärder , kan de flesta människor njuta av både nöjet att idrott och hälsa fördelarna med motion . Fördelar med regelbunden motion
Sport motion är bra , men innebär en risk också.

" Kost och motion " är en av de vanligaste råden en husläkare kommer att ge i en normal dag . Detta är botemedlet för övervikt , trötthet och en mängd andra mindre problem som kan bli viktiga hälsofrågor om de inte behandlas i tid . För de flesta människor , kommer regelbunden motion i form av sport delaktighet . Detta kan vara lagsporter , såsom softballlaget på jobbet eller individuella sporter som jogging eller cykla. Precis som läkemedel kan bota om den används på rätt sätt eller döda om den används felaktigt , kan hälsofördelarna med idrott motion att överskuggas av skador eller till och med idrottsrelaterade dödsfall .

Risker för Idrottsskador
stukningar och sträckningar är vanliga idrottsskador.

1998 , baby boomers drabbades mer än 1 miljon idrottsrelaterade skador ( med en kostnad på över 18 miljarder dollar sjukvårdskostnader ) , med cykling , basket , löpning och baseboll är de bly verksamheter där dessa skador inträffade . Under 2006 har dessa siffror stigit till mer än 500.000 skador i samband med enbart basket . Löpning, cykling , fotboll och andra idrottsskador uppgick till mer än 2 miljoner fall . Dessa siffror och smärta , medicinska och förlorade - arbetskostnaderbetona vikten av säkerhet i idrott .

Risker för barn
Barnens idrotts blanda nöje med risk .

Enbart i USA , är mer än 3.500.000 idrottsrelaterade skador rapporteras varje år för barn som är 14 och yngre . Nästan en tredjedel av barndomen skador är relaterade till sportaktiviteter , med sträckningar och stukningar är den vanligaste . Döden är sällsynt , men de flesta idrottsrelateradedödsfall bland barn kommer från hjärnskador . Cykling , skridskoåkning och skateboard olyckor står för nästan hälften av alla barndomssportrelateradehjärnskador . Många stater och städer kräver barn att bära skyddande huvudbonad när du deltar i dessa aktiviteter , och många barn (och deras föräldrar ) ignorera dessa krav .
Sport Safety
Domare övervaka spelet , och ansluta sig till säkerhetsreglerna .

Varje idrott har regler för säkra och hälsosamma deltagande . Dessa omfattar ofta enkla riktlinjer för stretching innan aktiviteten eller regler som syftar till att förhindra att spelare skadar varandra och tränare för att följa spelet. Många sporter har också specialiserat säkerhetsutrustning , till exempel speciella skor för löpare för att minska risken för fötter och ben skada eller en forsränning entusiasten flytväst och hjälm . För att få sanktion som ett idrottsevenemang , måste de flesta idrottsorganisationerpresentera en rad säkerhetsföreskrifter och visa hur dessa riktlinjer kommer att genomföras .
Sport Säkerhetstips
Stretching innan träningen är en god säkerhetspraxis .

flesta sporter kan avnjutas på ett säkert sätt med några enkla försiktighetsåtgärder . Den första försiktighetsåtgärd är att vara i fysisk kondition för att delta i sporten . Detta betyder inte att du måste vara i utmärkt form , men du måste vara minst minimalt kunna spela på den nivå som krävs . Om din kör uthållighet är bara 500 meter , försök inte ett maraton . Börja med långa promenader och arbeta dig upp genom att jogga till kortare körningar och sedan vidare till längre körningar . Stretch innan någon sport . Detta kommer att förbättra cirkulationen , lossa muskler och minska risken för muskel -och leds injury.Drink vatten före , under och efter din idrott . Använd alltid rätt redskap och säkerhetsutrustning . Följ reglerna för spelet, både för god sportsmannaanda och för säkerheten . Addera