Hur man använder EZ Bar

EZ Bar är en lång metallstång utformad för att användas när man arbetar ute . I motsats till en vanlig curl bar som är rak , har EZ Bar kurvor i den avsedda för handplacering. Genom att placera händerna på dessa specifika platser kan du höja kvaliteten på din träning och stärka musklerna i armar och biceps . Använda EZ Bar för lockar är inte så annorlunda från att använda en vanlig bar för samma sak . Instruktioner
1

Placera händerna på EZ Bar på de två punkterna där baren böjar . Fingrarna ska vara vänd inåt mot kroppen .
2

Tätt pressa EZ Bar , men inte till den punkt där du skadar handflat händerna eller fingrarna .

3

Dra EZ Bar upp mot din kropp , stannar när baren är några inches från bröstet .
4

Sakta sänka armarna , medan samtidigt sänka EZ Bar .
5

Upprepa denna process för hur länge du behöver för att känna att du har fått en bra träning . Addera